Nordic Walking

"Sie haben wohl Ihre Skier zu hause vergessen..."

Es ist noch gar nicht so lange her - ein paar Jahre nur - da war Nordic Walking noch ein richtiger Exotensport. Begegnungen mit Joggern oder Spaziergängern im Wald führten zu nachdenklichem Stirnrunzeln, mitleidigen Blicken und ähnlich tiefsinnigen Kommentaren wie dem oben aufgeführten. Heute ist Nordic Walking ein anerkanntes Bewegungskonzept, welches aktuell von ca. 5 Millionen Deutschen regelmäßig ausgeübt wird.

Vieles spricht für Nordic Walking:

• Für Jedermann erlernbar und überall durchführbar
• Mit der richtigen Technik ein sehr wirkungsvolles Gesundheitstraining
• Optimaler Ausgleich zu sitzender/einseitiger Tätigkeit im Beruf
• Ein wichtiger Beitrag für einem gesunden Rücken
• Auch von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen bzw. Erkrankungen gefahrlos durchführbar
• Abwechslungsreiches Trainingskonzept und entspannendes Naturerlebnis

Die Technik entscheidet

Entscheidend darüber, ob das Training Ihnen Spaß macht und Sie Ihren Zielen erfolgreich näher bringt, ist in erster Linie die richtige sportliche Technik. In diesem Punkt unterscheidet sich Nordic Walking nicht von anderen Sportarten, wie Schwimmen, Ski-Langlauf oder Yoga.

Erlernen Sie Nordic Walking

Aus diesem Grund ist das strukturierte Erlernen der Nordic Walking Technik eine Grundvoraussetzung für Trainingserfolg und Freude an der Bewegung. Und in einem qualitativ hochwertigen Grundkurs oder Einzeltraining ist das Erlernen der Technik nicht schwierig.

Sie interessieren sich für wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirkung des Nordic Walking? Hier finden Sie eine gute Zusammenfassung etlicher Studien: